現代の子どもたちに必要な「運動力」を、遊び感覚で育てるクラス構成
ゲームやデジタル機器の普及により、現代の子どもたちは運動不足や姿勢の崩れ、集中力の低下が課題となっています。私たちの体操・体幹教室では、そんな時代に合わせたプログラムで、お子さまの“運動の基礎力”を楽しみながらしっかりと育てます。

■ 足が速くなる！走り方×体幹トレーニング
正しい姿勢・腕振り・地面の蹴り方を習得し、走る力を効率的にアップ！体幹を鍛えることでブレない走りが身につきます。

■ コーディネーション×脳トレで「考えて動く」力を育成
リズム感・タイミング・バランスなど複雑な動きを通じて、脳と身体を同時に刺激。集中力・判断力・反応力も同時に向上！

■ アジリティ＆瞬発力アップトレーニング
鬼ごっこやジャンプ系トレーニングで“とっさの動き”に強くなる！スポーツ全般に必要な俊敏性を育てます。

■ 鉄棒・跳び箱・マット・トランポリンで “運動の基本”を網羅
基礎的な体操器具を使って、身体の使い方・空間認知・柔軟性を楽しく身につけます。苦手克服や成功体験にもつながります。
遊びの延長で、運動が好きになる。
だから、続けられる。そして、伸びる。

体操×体幹×脳トレの複合型プログラムで、お子さまの心と体の “土台”をつくります。

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体幹に必要な6つの特性は、バランスの良い身体づくりや運動能力の向上、日常生活の安定動作に欠かせない要素です。

【体幹に必要な６つの特性】

• 安定性

  

  身体の中心をしっかりと支える力。立つ・座る・歩くなど、あらゆる動作の土台となります。

• 柔軟性

  

  硬すぎないしなやかな筋肉と関節の動き。
  柔軟性があることでケガの予防やスムーズな動作が可能になります。

• バランス能力

  

  身体の軸を保ちながら、姿勢を安定させる力。
  スポーツや日常動作の中で転倒やふらつきを防ぎます。

• 連動性

  

  上半身・下半身・四肢がスムーズに連携して動く力。
  体幹が機能していることで無駄のない動作ができます。

• 筋持久力

  

  正しい姿勢やフォームを長時間維持できる持続力。
  体幹が弱いと姿勢が崩れやすく、集中力にも影響します。

• 俊敏性

  

  外部からの刺激や不安定な状況に素早く対応する力。
  体幹がしっかりしていれば、転びそうになってもすぐに立て直せます。

この6つの特性をバランスよく鍛えることで、体幹の機能は最大限に発揮されます。
体操やスポーツのパフォーマンス向上だけでなく、姿勢改善や集中力アップなど、学習や生活面にも良い影響を与えます。

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『みんトレ』 で習得できる
７つのメリット