今日は、色々なコースでの体験の参加がありました！

つくば市研究学園のスポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』では、幼児から小学生のキッズコース、中学生から大人のアスリートコース、そして女性のためのレディースコースがあります。

久しぶりに運動する方や、定期的に運動されている方など、それぞれの目標に応じてトレーニングメニューを作成しました。

運動能力や運動神経を向上させる目的のキッズコースではさまざまな動きをメニューに取り入れることで足が速くなる、俊敏性があがる効果もあります。

そして、習っているスポーツの上達がより速くなったりパフォーマンスが向上したりという効果もあります。

アスリートコースではプロアスリートが普段おこなっている体幹トレーニングを中心におこないます。

継続することで必ずパフォーマンスUP &怪我予防に繋がるので、ライバルと差をつけたい、より上を目指したい、プロを目指したいという方におススメです！

レディースコースでは姿勢改善、肩こり腰痛改善、ボディメイクを目的としたメニュー構成となっています。

筋膜をほぐすところから始まり肩甲骨をしっかり動かせるようなエクササイズそして体幹トレーニングへと進めていきます。

今日もそれぞれのコースでのトレーニングを見させていただきましたが、真剣に取り組むお客様を見て、こちらも今まで以上に質の高いサポートができるように精進しようと思いました。

継続してやっていきましょう！

みんなDE体幹トレーニング

茨城県つくば市研究学園3-10-12オスタリーパレス101

TEL 029-811-6211