「最近、外で遊ぶ時間が減ったなぁ…」
「ゲームや動画ばかりで、あまり体を動かさなくなった」
「運動が苦手で、自信をなくしているみたい…」

そんな風に感じたことはありませんか？

今の子どもたちは、昔よりも“体を動かす機会”が少なくなっていると言われています。

便利な時代になった一方で、

• 思いきり走る
• 夢中で遊ぶ
• 転んで笑う
• 全力でチャレンジする

そんな“身体を使った経験”が減っているのかもしれません。

でも本来、子どもたちは「体を動かすこと」が大好き！

走る。跳ぶ。バランスを取る。
友だちと笑いながら動く。

その中には、子どもの成長にとって大切なことがたくさん詰まっています。

そして私たち、みんなDE体幹トレーニングが一番大切にしているのも――

「体を動かすって、楽しい！」

という気持ちなんです。

“楽しい”から、子どもは伸びる！

「ちゃんとやりなさい！」
「もっと頑張って！」

大人はつい、そう言ってしまうことがあります。

もちろん頑張ることも大切。
でも、子どもが本当に成長するときって、“楽しい！”がある時なんです。

例えば、

• できなかった動きができた！
• 前よりバランスが取れた！
• 思いきり走れた！
• 友だちと笑いながら挑戦できた！

そんな小さな成功体験が、子どもたちの「もっとやりたい！」につながっていきます。

みんなDE体幹トレーニングでは、“運動を教える”だけではなく、

「身体を動かすって楽しい！」

という感覚を育てることを大切にしています。

実は「遊び」の中に成長のヒミツが！

みんなDE体幹トレーニングのレッスンでは、

• バランスゲーム
• リズム運動
• ジャンプ運動
• チームチャレンジ
• コーディネーション運動

など、子どもたちが夢中になるプログラムがたくさん！

一見すると「遊び」のように見えるかもしれません。

ですが実はその中に、

• 体幹
• バランス感覚
• 姿勢
• 身体操作
• 集中力
• 判断力

など、子どもの成長に大切な要素がたっぷり詰まっているんです。

だからこそ、子どもたちは“頑張らされる”のではなく、“楽しみながら自然と成長”していきます。

「運動が苦手」でも大丈夫！

「うちの子、運動神経が悪くて…」
そんなご相談もよくいただきます。

でも実は、最初から何でもできる子ばかりではありません。

最初は、

• 恥ずかしくて動けない
• みんなについていけない
• 自信がない

そんな子もたくさんいます。

それでも、レッスンを通して少しずつ、

「できた！」
「楽しい！」
「またやりたい！」

という気持ちが増えていくんです。

すると不思議なことに、表情までどんどん変わっていきます。

身体だけではなく、“心の成長”にもつながっていく。

それが、体を動かすことの大きな力なんです。

体幹を鍛えると、毎日も変わる！

体幹とは、お腹・背中・腰まわりなど、身体の中心部分のこと。

この体幹が育つことで、

• 姿勢が良くなる
• 転びにくくなる
• 疲れにくくなる
• スポーツがしやすくなる
• 集中しやすくなる

など、日常生活にも良い変化が生まれます。

最近は、スマホやゲーム、座る時間の増加によって、身体をうまく使えない子どもたちも増えています。

だからこそ、“楽しく動きながら身体を整える”ことがとても大切なんです。

「また行きたい！」があふれる教室へ

みんなDE体幹トレーニングでは、

「今日は何するの！？」
「次も楽しみ！」
「もっとやりたい！」

そんな声がたくさん聞こえてきます。

私たちが目指しているのは、“ただ運動する場所”ではありません。

子どもたちが、

• 自信を持てる場所
• 思いきり笑える場所
• 挑戦できる場所
• 成長を感じられる場所

そんな“心も育つ教室”を目指しています。

まずは一緒に楽しんでみませんか？

運動が得意な子も。
ちょっぴり苦手な子も。
身体を動かすことが好きな子も。
これから好きになりたい子も。

みんなDE体幹トレーニングは、みんなが笑顔になれる場所です。

「体を動かすって、やっぱり楽しい！」

そのワクワクを、ぜひ一度体験してみてください！

まずはお気軽に、体験レッスンへ！
みんなDE体幹トレーニングで、お子さまの“楽しい！”を一緒に見つけましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

《体操体幹トレーニングクラス》　
・強度：★　・対象：4歳～小学生
・推奨：楽しく運動能力の土台を作りたい方、運動に苦手なイメージを持っている方

《体幹トレーニングクラス》　
・強度：★★　・対象：小学生
・推奨：スポーツを行っている小学生

《体幹トレーニングクラス》　
・強度：★★★　・対象：(小学校高学年～大人)
・推奨：より高い目標や意識がある方

※各校でクラス名、開催時間など異なる場合があります。
　詳しくはホームページ上部の「教室案内」から各校の教室ページよりご確認ください。

【教室紹介】
☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

☆印西校　(印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F

☆湘南辻堂校　(茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31　ホソヤビル1F