「うちの子、運動が苦手なんです…」
そんな声を、みんなDE体幹トレーニングではよく耳にします。

• 走るのが遅い
• ボール遊びが苦手
• 体育の時間が嫌い
• すぐ転ぶ
• みんなの前で運動するのが恥ずかしい

実は、そう感じている子どもたちは少なくありません。

でも安心してください。
“運動が苦手”は、決して才能がないわけではないのです。

もしかすると、その子はまだ「身体の上手な使い方」を知らないだけかもしれません。

そして、その“運動の土台”を育てるカギになるのが、今注目されている「体幹トレーニング」なのです！

「運動神経が悪い」は本当？

「私は運動が苦手だったから、子どもも…」
そう思われる保護者の方も多いですが、実は運動能力は“経験”や“身体の使い方”で大きく変わります。

例えば、運動が苦手な子にはこんな特徴があります。

• 姿勢が崩れやすい
• バランスを取るのが苦手
• 力の入れ方がわからない
• 身体がフラフラする
• 思ったように動けない

これらは単純に「センスがない」のではなく、“身体の軸”が安定していないことが原因の場合も多いのです。

その身体の軸こそが、「体幹」です。

体幹が育つと、身体は変わる！

体幹とは、お腹・背中・腰まわりなど、身体の中心部分のこと。

ここがしっかりしてくると、子どもたちの動きに驚くほど変化が出てきます。

例えば…

• 転びにくくなる
• 走るフォームが安定する
• ボールを投げやすくなる
• ジャンプや着地が上手になる
• 疲れにくくなる
• 姿勢が良くなる

つまり、体幹は“すべての運動の土台”なんです！

土台が安定すると、身体はどんどん動かしやすくなります。

すると子どもたちは、

「前よりできる！」
「身体を動かすのって楽しい！」
「またやりたい！」

と、自信を持ち始めるようになります。

「できた！」が増えると、子どもは変わる

運動が苦手な子にとって、一番つらいのは「できないこと」ではありません。

本当につらいのは、

「どうせ自分はできない…」

と、自信をなくしてしまうこと。

だからこそ、みんなDE体幹トレーニングでは、“成功体験”をとても大切にしています。

最初は小さなことでいいんです。

• 片足立ちができた！
• 前より長くバランスを取れた！
• 思いきり走れた！
• 笑顔で参加できた！

そんな「できた！」の積み重ねが、子どもたちの心を大きく成長させていきます。

すると不思議なことに、運動だけではなく、

• 表情が明るくなる
• 自分から挑戦するようになる
• 学校生活にも前向きになる

など、心にも良い変化が生まれていくのです。

“楽しい”から続けられる！

「体幹トレーニング」と聞くと、

• キツそう…
• 筋トレっぽい…
• 子どもには難しそう…

そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。

ですが、みんなDE体幹トレーニングは違います！

私たちが大切にしているのは、“楽しく身体を動かすこと”。

レッスンでは、

• ゲーム感覚の運動
• リズム遊び
• バランスチャレンジ
• 仲間と協力する動き

など、子どもたちが夢中になれるプログラムをたくさん取り入れています。

「えっ、もう終わり？」
「次もやりたい！」

そんな声が自然と出るくらい、笑顔いっぱいの時間なんです。

そしてその“楽しい時間”の中で、自然と体幹や身体の使い方が育っていきます。

小学生の今だからこそ大切！

小学生の時期は、“ゴールデンエイジ”と呼ばれる大切な成長期。

この時期は、身体の使い方を吸収しやすく、運動能力の基礎を育てる絶好のタイミングです。

だからこそ、

• バランス感覚
• 姿勢
• 身体操作
• リズム感
• 動きの基礎

を楽しく身につけることで、将来のスポーツにも大きな差が生まれます。

「運動が苦手だからこそ、今始める」

それが、子どもの未来の自信につながるかもしれません。

まずは“楽しい！”を体験してみませんか？

みんなDE体幹トレーニングでは、

• 運動が苦手な子
• 体育に自信がない子
• 身体を動かすのが不安な子

も、安心して参加できる環境を大切にしています。

「できない」が「できた！」に変わる瞬間。
「苦手」が「楽しい！」に変わる瞬間。

その感動を、ぜひ体験してみてください！

まずはお気軽に、体験レッスンへ！
みんなDE体幹トレーニングが、お子さまの“はじめの一歩”を全力で応援します！

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「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

《体操体幹トレーニングクラス》　
・強度：★　・対象：4歳～小学生
・推奨：楽しく運動能力の土台を作りたい方、運動に苦手なイメージを持っている方

《体幹トレーニングクラス》　
・強度：★★　・対象：小学生
・推奨：スポーツを行っている小学生

《体幹トレーニングクラス》　
・強度：★★★　・対象：(小学校高学年～大人)
・推奨：より高い目標や意識がある方

※各校でクラス名、開催時間など異なる場合があります。
　詳しくはホームページ上部の「教室案内」から各校の教室ページよりご確認ください。

【教室紹介】
☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

☆印西校　(印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F

☆湘南辻堂校　(茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31　ホソヤビル1F