お知らせ
News
日々のレッスンの中で、「試合で活躍できた！」「かけっこで速くなった！」といった嬉しい声を聞く一方で、保護者の方からはこんなご相談もよくいただきます。
「勉強にも集中できるようになってほしい」
「姿勢が悪くて、すぐにだらけてしまうんです」
実はこの「勉強」と「運動」、一見別のものに見えますが、どちらにも共通して大切な力があります。
それが、今回のテーマである「姿勢力」です。
■ 姿勢力とは何か？
姿勢力とは、ただ背筋を伸ばすことではありません。
自分の体を正しく支え、安定した状態を保つ力のことを指します。
例えば、
・長時間イスに座っても崩れない
・動いても軸がぶれない
・必要なときにしっかり力を発揮できる
こうした状態を作るのが「姿勢力」です。
この力が高い子は、勉強でも運動でもパフォーマンスを発揮しやすくなります。
■ 姿勢が崩れるとどうなる？
姿勢力が弱いと、日常のさまざまな場面で影響が出てきます。
勉強面では、
・すぐに姿勢が崩れる
・集中力が続かない
・疲れやすい
運動面では、
・動きが不安定になる
・力がうまく伝わらない
・ケガのリスクが高まる
つまり、姿勢が崩れることで、本来持っている力を発揮しきれない状態になってしまうのです。
■ 姿勢力が高い子の特徴
では、姿勢力が高い子にはどんな特徴があるのでしょうか？
・話をしっかり聞ける
・切り替えが早い
・動きに無駄がない
・最後までやりきる力がある
これは単なる性格ではなく、体の安定が心の安定にもつながっている状態です。
体が整うことで、自然と集中しやすくなり、行動にも良い影響が出てくるのです。
■ カギは「体幹」にあり
この姿勢力を支えているのが「体幹」です。
体幹とは、体の中心部分にある筋肉で、姿勢や動きの土台となる部分です。
体幹が安定すると、
・長時間座っても疲れにくい
・動いてもバランスが崩れにくい
・呼吸が深くなり集中しやすい
といった変化が生まれます。
つまり、体幹を鍛えることは、姿勢力を高める最短ルートとも言えます。
■ みんなDE体幹トレーニングの取り組み
私たち「みんなDE体幹トレーニング」では、ただ筋力を鍛えるのではなく、
“姿勢力”そのものを育てることを大切にしています。
・遊びの中で自然と体幹を使う
・バランスやリズムを取り入れたトレーニング
・成功体験を積み重ねる指導
こうしたアプローチにより、子どもたちは楽しみながら体を整えていきます。
実際に通っているお子さまからは、
「授業中の姿勢が良くなった！」
「集中して宿題ができるようになった！」
「スポーツでも動きが安定した！」
といった嬉しい変化の声を多くいただいています。
■ 姿勢が変わると未来が変わる
姿勢は見た目だけでなく、
集中力、運動能力、そして自信にも大きく影響します。
そしてその土台となる姿勢力は、子どもの成長期にこそ大きく伸ばすことができます。
「なんとなく気になる」をそのままにせず、
今のうちに整えていくことが、お子さまの未来につながっていきます。
■ まずは体験で実感してみてください
「うちの子にもできるかな？」
「どんなトレーニングをするの？」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
実際に体を動かすことで、姿勢や集中の変化を感じていただけるはずです。
勉強も運動も伸びる子に共通する“姿勢力”。
その第一歩を、みんなDE体幹トレーニングで一緒に始めてみませんか？
スタッフ一同、心よりお待ちしております！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。
みんなDE体幹トレーニング教室案内
運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！
最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。
『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。
子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！
お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！
《体操体幹トレーニングクラス》
・強度：★ ・対象：4歳～小学生
・推奨：楽しく運動能力の土台を作りたい方、運動に苦手なイメージを持っている方
《体幹トレーニングクラス》
・強度：★★ ・対象：小学生
・推奨：スポーツを行っている小学生
《体幹トレーニングクラス》
・強度：★★★ ・対象：(小学校高学年～大人)
・推奨：より高い目標や意識がある方
※各校でクラス名、開催時間など異なる場合があります。
詳しくはホームページ上部の「教室案内」から各校の教室ページよりご確認ください。
【教室紹介】
☆つくば研究学園校 (つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101
☆流山おおたかの森校 (流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A
☆印西校 (印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F
☆湘南辻堂校 (茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31 ホソヤビル1F
