お知らせ
NewsみんなDE体幹トレーニングには、サッカーや野球、バスケットボール、ダンスや陸上など、さまざまなスポーツに取り組む子どもたちが通っています。
一人ひとりが目標を持ち、「もっと上手くなりたい！」と前向きに頑張る姿はとても印象的です。
その一方で、保護者の方からこんなご相談をいただくこともあります。
「姿勢が悪くて気になる…」
「自信がなさそうで、消極的に見える…」
実はこの「姿勢」と「自信」、一見別の問題に見えますが、体幹を通して大きくつながっていることをご存じでしょうか？
■ 姿勢が変わる！は、見た目だけじゃない
まず「姿勢」と聞くと、見た目の印象を思い浮かべる方が多いと思います。
背筋が伸びている子は、元気で堂々として見えますよね。
しかし姿勢の影響はそれだけではありません。
・長時間座っても疲れにくい
・話をしっかり聞ける
・集中力が続きやすい
・体をスムーズに動かせる
つまり、良い姿勢は日常生活や学習、運動すべての土台になるものなのです。
逆に、体幹が弱く姿勢が崩れていると、
・すぐに疲れてしまう
・集中が続かない
・動きがぎこちない
といった状態になりやすくなります。
■ 「できた！」が自信をつくる
では「自信」はどうでしょうか？
自信とは、「自分はできる」という感覚の積み重ねです。
そしてその土台になるのが、日々の小さな成功体験です。
体幹トレーニングでは、
・バランスが取れた
・最後までやりきれた
・前よりうまくできた
といった“できた！”の瞬間をたくさん作ることができます。
この積み重ねが、少しずつ子どもの中に
「やればできる」
「チャレンジしてみよう」
という前向きな気持ちを育てていきます。
■ 姿勢と自信はつながっている
ここで大切なのは、姿勢と自信が互いに影響し合うということです。
姿勢が良くなると、呼吸が深くなり、体が安定します。
すると自然と落ち着きが生まれ、行動にも余裕が出てきます。
その結果、
・人の話をしっかり聞ける
・チャレンジする回数が増える
・成功体験が増える
こうした流れが、自信へとつながっていくのです。
つまり、体幹を整えることは「心の土台」を整えることにもつながると言えます。
■ みんなDE体幹トレーニングのアプローチ
私たち「みんなDE体幹トレーニング」では、ただ筋力を鍛えるのではなく、
「姿勢」と「自信」を同時に育てることを大切にしています。
・遊びの中で自然と体幹を鍛える
・一人ひとりに合わせたステップで成功体験を作る
・「できた！」を引き出す声かけ
こうした環境の中で、子どもたちは無理なく、そして楽しく成長していきます。
実際に通っているお子さまからは、
「姿勢が良くなったと学校で言われた！」
「発表で手を挙げられるようになった！」
「スポーツでも自信を持ってプレーできるようになった！」
といった嬉しい変化の声がたくさん届いています。
■ 変わるきっかけは、ほんの小さな一歩から
最初から大きな変化は必要ありません。
大切なのは、「やってみる」という一歩です。
体幹トレーニングを通して、
姿勢が変わる。
動きが変わる。
そして、気持ちが変わる。
その変化は、子どもたちのこれからの成長に大きな影響を与えていきます。
■ まずは体験で実感してみてください
「うちの子にもできるかな？」
「どんな雰囲気なんだろう？」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
実際に体を動かすことで、姿勢や表情の変化を感じていただけるはずです。
体幹から変わる、子どもの「自信」と「姿勢」。
その第一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？
スタッフ一同、心よりお待ちしております！
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「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。
みんなDE体幹トレーニング教室案内
運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！
最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。
『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。
子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！
お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！
《体操体幹トレーニングクラス》
・強度：★ ・対象：4歳～小学生
・推奨：楽しく運動能力の土台を作りたい方、運動に苦手なイメージを持っている方
《体幹トレーニングクラス》
・強度：★★ ・対象：小学生
・推奨：スポーツを行っている小学生
《体幹トレーニングクラス》
・強度：★★★ ・対象：(小学校高学年～大人)
・推奨：より高い目標や意識がある方
※各校でクラス名、開催時間など異なる場合があります。
詳しくはホームページ上部の「教室案内」から各校の教室ページよりご確認ください。
【教室紹介】
☆つくば研究学園校 (つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101
☆流山おおたかの森校 (流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A
☆印西校 (印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F
☆湘南辻堂校 (茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31 ホソヤビル1F
