お知らせ
NewsみんなDE体幹トレーニングには、スポーツが大好きな子はもちろん、「実は運動がちょっと苦手で…」というお子さまも多く通ってくれています。
サッカーや野球などチームに所属し、日々打ち込んでいる子がいる一方で、「走るのが苦手」「すぐ疲れてしまう」「運動に自信がない」と感じている子も少なくありません。
しかし、レッスンを続けていく中で、そういったお子さまほど大きな変化を見せてくれることがよくあります。
実は、運動が苦手な子ほど“体幹”の効果を実感しやすいのです。
■ なぜ運動が苦手になってしまうのか？
「運動が苦手」と一言で言っても、その原因はさまざまです。
・すぐにバランスを崩してしまう
・姿勢が安定しない
・体の動かし方がわからない
・疲れやすく、長く続けられない
これらに共通しているのが、体を支える“土台”が弱い状態です。
どれだけ走る練習やボールの練習をしても、その土台が不安定だと、思うように体をコントロールできません。
その結果、「うまくできない→楽しくない→やりたくない」という流れが生まれてしまいます。
■ 体幹が変わると日常が変わる
体幹とは、体の中心にある筋肉のこと。
ここが安定すると、運動だけでなく日常生活にもさまざまな変化が現れます。
・姿勢が良くなり、長時間座っていられる
・転びにくくなる
・疲れにくくなる
・動きがスムーズになる
つまり体幹は、スポーツのためだけでなく、日常生活を快適に過ごすための基礎なのです。
実際に、保護者の方からは
「学校や習い事で姿勢を褒められた」
「以前より集中して座れるようになった」
「外で遊ぶ時間が増えた」
といった声も多くいただいています。
■ 「できた！」が自信につながる
運動が苦手な子にとって大切なのは、いきなり難しいことをやるのではなく、
“できる体験”を積み重ねることです。
体幹トレーニングは、その入り口としてとても有効です。
・片足で立てた
・バランスが取れた
・最後までやりきれた
こうした小さな成功体験が、「やればできるかも」という気持ちを育てます。
そしてその自信が、運動への苦手意識を少しずつ変えていきます。
■ みんなDE体幹トレーニングの特徴
私たち「みんなDE体幹トレーニング」では、運動が得意な子だけでなく、
運動が苦手な子こそ楽しく取り組める環境づくりを大切にしています。
・遊び感覚で取り組めるプログラム
・一人ひとりのレベルに合わせたサポート
・「できた！」を引き出す声かけ
ただ鍛えるのではなく、「楽しいから続けられる」「気づいたらできるようになっている」
そんな指導を心がけています。
その結果、最初は消極的だったお子さまが、
「もっとやりたい！」
「次も楽しみ！」
と前向きに変わっていく姿を、私たちは何度も見てきました。
■ 運動嫌いは変えられる
「運動が苦手だから…」とあきらめる必要はありません。
大切なのは、やり方ときっかけです。
体幹を通して体の使い方が分かるようになると、
・動くことが楽になる
・成功体験が増える
・自然と自信がつく
そして気づけば、「運動嫌い」が「ちょっと楽しいかも」に変わっていきます。
■ まずは一歩、体験から
「うちの子でも大丈夫かな？」
「運動が苦手でもついていける？」
そんな不安をお持ちの方こそ、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
実際に体を動かすことで、お子さまの新しい一面が見えてくるはずです。
運動が苦手でもいい。
むしろ、そこからがスタートです。
体幹から変わる、日常と未来。
スタッフ一同、心よりお待ちしております！
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「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。
みんなDE体幹トレーニング教室案内
運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！
最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。
『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。
子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！
お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！
《体操体幹トレーニングクラス》
・強度：★ ・対象：4歳～小学生
・推奨：楽しく運動能力の土台を作りたい方、運動に苦手なイメージを持っている方
《体幹トレーニングクラス》
・強度：★★ ・対象：小学生
・推奨：スポーツを行っている小学生
《体幹トレーニングクラス》
・強度：★★★ ・対象：(小学校高学年～大人)
・推奨：より高い目標や意識がある方
※各校でクラス名、開催時間など異なる場合があります。
詳しくはホームページ上部の「教室案内」から各校の教室ページよりご確認ください。
【教室紹介】
☆つくば研究学園校 (つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101
☆流山おおたかの森校 (流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A
☆印西校 (印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F
☆湘南辻堂校 (茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31 ホソヤビル1F
