お知らせ
NewsみんなDE体幹トレーニングに通っているお子さまの中には、サッカーや野球、バスケットボール、ダンスや陸上など、さまざまなスポーツチームに所属している子が多くいます。
どの競技もそれぞれに魅力があり、一生懸命取り組む姿はとても素晴らしいものです。
そんな中で、「もっと上手くなりたい」
「頑張っているのに差が出るのはなぜだろう？」
「同じ練習をしているのに、なぜあの子はどんどん上達するんだろう？」
「たくさん練習しているのに、なかなか結果につながらない…」
と感じる場面もあるのではないでしょうか。
スポーツをしているお子さまを見ていると、こんな疑問を感じたことはありませんか？
実はその差、練習量ではなく“体の使い方”にあるかもしれません。
■ 頑張っているのに伸びない理由
多くの子どもたちは、とても一生懸命に練習しています。
走る、投げる、跳ぶ、蹴る…。回数を重ね、経験を積むことはもちろん大切です。
しかし、もしその動きが「自己流」のままだとどうでしょうか？
例えば、
・力任せに走ってしまう
・腕や脚だけで動こうとする
・体全体をうまく連動させられていない
このような状態では、いくら練習量を増やしても、効率よく力を発揮することができません。
むしろ、間違った動きのクセがついてしまい、伸び悩みの原因になることもあります。
■ “体の使い方”が変わると何が起きる？
では、「体の使い方」が変わるとどうなるのでしょうか？
答えはシンプルです。
少ない力で、より大きなパフォーマンスを発揮できるようになります。
・走りが軽くなる
・ジャンプが高くなる
・ボールが遠くまで飛ぶ
・動きにキレが出る
これは筋力が急に増えたわけではありません。
体幹を中心に、全身をうまく連動させて動かせるようになった結果です。
つまり、“体の使い方”を身につけることで、今までの努力が一気に花開く可能性があるのです。
■ カギは「体幹」と「連動性」
体の使い方を高めるうえで欠かせないのが、「体幹」と「連動性」です。
体幹は、いわば体の軸。
ここが安定することで、手や足が自由に、そして正確に動くようになります。
さらに重要なのが「連動性」。
これは、体の各パーツをバラバラではなく、一つの流れとして動かす力です。
例えばボールを投げる動作一つとっても、
足→腰→体幹→肩→腕→手先
といったように、全身が連動して初めて大きな力が生まれます。
この連動がうまくいかないと、どこか一部に負担がかかり、パフォーマンスも上がりません。
■ 実は“センス”ではなく“習得できる力”
「体の使い方って、センスじゃないの？」と思われる方もいるかもしれません。
しかし、私たちはそうは考えていません。
体の使い方は、正しく経験を積めば誰でも身につけることができる力です。
ただし、そのためには
・正しい動きを知ること
・繰り返し体験すること
・楽しく継続すること
がとても重要になります。
■ みんなDE体幹トレーニングだからできること
私たち「みんなDE体幹トレーニング」では、単なる筋トレや反復練習ではなく、
“体の使い方”そのものを身につけるプログラムを行っています。
・遊びの中で自然と体幹が鍛えられる
・バランスやリズムを通して連動性を高める
・「できた！」の成功体験を積み重ねる
こうした環境の中で、子どもたちは楽しみながら、確実に体の使い方を習得していきます。
実際に、通っているお子さまからは
「走るのが速くなった！」
「試合で活躍できるようになった！」
「コーチに動きが良くなったって言われた！」
といった嬉しい変化の声がたくさん届いています。
■ 練習を“結果につなげる体”へ
これからの時代、ただ練習量をこなすだけではなく、
“どんな体の使い方で練習するか”が大きな差を生みます。
せっかく頑張っている努力を、しっかり結果につなげるために。
お子さまの可能性を最大限引き出すために。
今こそ、“体の使い方”に目を向けてみませんか？
■ まずは体験で実感してみてください
「どんなことをやるの？」
「うちの子にもできるかな？」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
実際に体を動かすことで、その違いをきっと感じていただけるはずです。
動きが変わると、結果が変わる。
そして、スポーツがもっと楽しくなる。
その第一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？
スタッフ一同、心よりお待ちしております！
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「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。
みんなDE体幹トレーニング教室案内
運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！
最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。
『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。
子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！
お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！
《体操体幹トレーニングクラス》
・強度：★ ・対象：4歳～小学生
・推奨：楽しく運動能力の土台を作りたい方、運動に苦手なイメージを持っている方
《体幹トレーニングクラス》
・強度：★★ ・対象：小学生
・推奨：スポーツを行っている小学生
《体幹トレーニングクラス》
・強度：★★★ ・対象：(小学校高学年～大人)
・推奨：より高い目標や意識がある方
※各校でクラス名、開催時間など異なる場合があります。
詳しくはホームページ上部の「教室案内」から各校の教室ページよりご確認ください。
【教室紹介】
☆つくば研究学園校 (つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101
☆流山おおたかの森校 (流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A
☆印西校 (印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F
☆湘南辻堂校 (茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31 ホソヤビル1F
