「きつい〜！でも楽しい！」「もう1回やりたい！」

今日も教室には、子どもたちの元気な声と弾ける笑顔が広がっています。

みんなDE体幹トレーニングのレッスンは、ただ鍛えるだけの時間ではありません。

“楽しい”の中に“本質”を込め、子どもたち一人ひとりの未来につながる時間を大切にしています。

レッスンが始まると、まずはウォーミングアップ。

アニマルウォークやジャンプ系の動きで、身体を大きく使いながら神経系に刺激を入れていきます。最初は少し緊張していた子も、仲間と一緒に動き始めると自然と表情がやわらぎ、笑顔がこぼれます

体幹トレーニングでは、姿勢を意識しながら静止する種目や、バランスを取りながら動くメニューに挑戦。

「ぐらぐらする〜！」と言いながらも、必死に耐える姿は真剣そのものです。額ににじむ汗は、本気で取り組んでいる証。できなかったことができた瞬間には、満面の笑みとともに大きな達成感が広がります。

私たちが大切にしているのは、“できる・できない”だけで評価しないこと。

挑戦したこと、あきらめずに続けたこと、自分なりに工夫したこと。そうした過程をしっかり認め、声をかけます。その積み重ねが自信になり、次のチャレンジへの原動力になります。

学年が上がるにつれて、トレーニングの質もレベルアップしていきます。

小学校高学年以上のクラスでは、より競技につながる内容も取り入れ、パフォーマンス向上や怪我予防を目的としたメニューも実施。フォームを細かく確認しながら、質の高い反復を重ねます。真剣な眼差しと、やり切った後の爽快な笑顔。そのギャップがとても印象的です。

 

「今日もがんばったね！」という空気が自然と生まれます。汗びっしょりになりながらも、帰る頃には「また来週も楽しみ！」と笑顔で手を振ってくれる子どもたち。その姿を見るたびに、この時間の価値を実感します。

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体幹を鍛えることは、スポーツのためだけではありません。

姿勢が整い、集中力が高まり、自分をコントロールする力が育ちます。そして何より、“やればできる”という成功体験が、子どもたちの心を強くしていきます。

笑顔と汗があふれるこの場所で、今日も一歩成長する子どもたち。

私たちはこれからも、「子どもの未来を軸に」、本質ある楽しいレッスンを届け続けます。

ぜひ一度、この熱気と笑顔を体感しに来てください😊

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「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

☆印西校　(印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F

 ☆湘南辻堂校　(茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31　ホソヤビル1F