「うちの子、バランスが悪くてすぐ転んでしまうんです…」

そんなご相談をよくいただきます。でも実は、ぐらぐらすること自体が“悪いこと”ではありません。むしろ、体幹が育つチャンスなのです。

体幹とは、お腹や背中、腰まわりなど、体の中心部分の筋肉のこと。姿勢を保ったり、手足をスムーズに動かしたりするための“土台”となる大切な力です。この土台が安定していると、走る・跳ぶ・投げるといった運動だけでなく、椅子に座って話を聞く、字を書くといった日常動作も安定します。

では、その体幹はどうやって育つのでしょうか。

答えはシンプルです。

たくさん揺れて、たくさん遊ぶこと。

子どもたちは本来、遊びの中で自然と体を鍛えています。平均台の上を歩く、鬼ごっこで急に方向を変える、マットの上でごろごろ転がる。こうした動きの中で体は「倒れそう！」「バランスを取らなきゃ！」と無意識に反応し、体幹の筋肉が働きます。

つまり、ぐらぐらする＝体幹が使われている証拠なのです。

大切なのは、「ぐらぐらしないようにさせる」ことではなく、「ぐらぐらの中でどう立て直すか」を経験させること。転びそうになりながら踏ん張る、よろけながらも姿勢を戻す。その小さな積み重ねが、やがて大きな安定につながっていきます。

当教室でも、あえて不安定な状況をつくるトレーニングを取り入れています。フラットマーカーの上をジャンプして移動したり、片足立ちでボールをキャッチしたり。子どもたちは楽しそうに挑戦しながら、知らず知らずのうちに体幹を鍛えています。

ポイントは、「トレーニング」にしすぎないこと。

子どもにとって一番の原動力は“楽しい！”という気持ちです。

「もう一回やりたい！」「できた！」という成功体験が、挑戦する心と体を育てます。遊びの延長線上にあるからこそ、継続でき、自然と力が伸びていくのです。

また、体幹が育つと姿勢が安定し、集中力も高まりやすくなります。体が安定すると呼吸も整い、気持ちも落ち着きやすくなるためです。運動能力だけでなく、日常生活や学習面にも良い影響が期待できます。

もしお子さまがぐらぐらしていても、どうかすぐに「ダメ」と言わないでください。

それは今まさに、体幹が育とうとしている瞬間かもしれません。

たくさん揺れて、たくさん笑って、たくさん挑戦する。

遊びの中にこそ、子どもの成長のヒントが詰まっています。

私たちはこれからも、「できる・できない」だけに目を向けるのではなく、「挑戦する姿勢」と「楽しむ心」を大切にしながら、一人ひとりの土台づくりをサポートしていきます。

ぐらぐらしても大丈夫。

その一歩一歩が、強くしなやかな体と心を育てているのです。