そんな経験はありませんか？

実は、子どもの姿勢や体の使い方は、日々いちばん近くで見ている大人の影響を大きく受けています。特にパパの姿勢は、思っている以上に子どもにとって“お手本”になっているのです。

子どもは言葉よりも「背中」を見て育つと言われます。猫背で歩く姿、片足に体重をかけて立つ姿、イスに浅く腰かけて背中を丸める姿。それらは無意識のうちにコピーされていきます。逆に、背筋が伸び、安定した姿勢で立つパパの姿は、子どもにとって「これが正しい姿勢なんだ」という自然な学びになります。

姿勢が整うと、見た目が変わるだけではありません。呼吸が深くなり、集中力が高まり、気持ちも前向きになります。これは大人も子どもも同じです。パパが堂々と胸を張って立つ姿は、子どもに安心感と自信を与えます。「うちのパパ、かっこいいな」という気持ちは、子どもの自己肯定感にもつながっていくのです。

当教室でも、「最近パパがストレッチを始めたんです」「家で一緒に体幹トレーニングをやっています」というご家庭ほど、子どもの変化が早い傾向があります。バランス力が向上するだけでなく、話を聞く姿勢や取り組む姿勢まで変わってくるのです。

体幹は“体の土台”。ここが安定すると、姿勢が整い、動きがスムーズになります。そして姿勢が整うと、行動や思考まで安定していきます。だからこそ、子どもだけでなく、パパの体幹も大切なのです。

難しいトレーニングは必要ありません。

まずは、立つときに「頭のてっぺんを天井に引っ張られるイメージ」で背筋を伸ばすこと。

座るときは「骨盤を立てて深く座る」こと。

それだけでも十分なスタートです。

もし余裕があれば、1日1分のプランクや、片足立ちバランスに親子で挑戦してみてください。「どっちが長くできるかな？」とゲーム感覚で行えば、笑顔も増え、自然と継続できます。

子どもを変えようとする前に、まず大人が少し変わってみる。

その小さな変化が、家庭の空気を変え、子どもの姿勢を変え、未来を変えていきます。

「パパの姿勢が変わると子どもも変わる！」

ぜひ今日から、背中で伝える子育てを始めてみませんか？

私たちは、子どもたちだけでなく、ご家庭全体の“土台づくり”を応援しています。

「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

☆印西校　(印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F

 ☆湘南辻堂校　(茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31　ホソヤビル1F