お知らせ
News「体幹トレーニングは運動能力を高めるもの」そう思われる方が多いかもしれません。
しかし近年の研究では、体幹の発達が“学力”や“集中力”にも深く関わっていることが分かってきています。
～体幹とは「姿勢を支える力」～
体幹とは、腹筋や背筋だけでなく、骨盤・背骨まわりを含めた姿勢を安定させるための土台です。
この体幹が弱いと、座っているだけでも無意識に体を支えるためのエネルギーを使ってしまいます。
・すぐに姿勢が崩れる
・椅子にもたれかかる
・字を書くときに体が傾く
こうした状態では、勉強に使える集中力が削られてしまうのです。
〜姿勢が安定すると、脳が働きやすくなる〜
最新の研究では、良い姿勢を保てる子どもほど
・集中時間が長い
・指示理解が早い
・作業ミスが少ない
といった傾向があることが報告されています。
体幹が安定すると、「体を支える」という無意識の負担が減り、脳を“考えること”に使える状態になります。
つまり、
👉 体幹が安定
👉 姿勢が安定
👉 集中力が向上
👉 学習効率が上がる
という好循環が生まれるのです。
～「落ち着きがない」は体幹のサインかも？～
「集中力が続かない」「授業中にモゾモゾ動く」「じっと座っていられない」
これらは性格の問題ではなく、体幹が未発達なサインであることも少なくありません。
体を支えきれないため、無意識に動いてバランスを取ろうとしているのです。
体幹トレーニングを継続することで、
・座っている姿勢が安定する
・余計な動きが減る
・話を聞く姿勢が自然と良くなる
といった変化が多く見られます。
～勉強のために、まず体を整える～
学力向上というと「勉強時間を増やす」「ドリルをやる」と考えがちですが、土台となる体が整っていなければ効果は半減します。
体操体幹トレーニングでは、
・年齢や発達段階に合わせた運動
・遊びの中で自然に体幹を使う動き
・無理なく“正しい姿勢”を身につける指導
を大切にしています。
体が安定すると、心も落ち着き、学びに向かう姿勢も変わります。
「運動」と「学習」は別物ではなく、実はしっかりつながっているのです。
これからの成長期にこそ、勉強のための“体づくり”、始めてみませんか？
「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。
みんなDE体幹トレーニング教室案内
運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！
最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。
『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。
子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！
お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！
★体操体幹トレーニングクラス 強度★ (4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50
★体幹トレーニングクラス 強度★★ (スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20
★体幹トレーニングクラス 強度★★★ (小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00
☆つくば研究学園校 (つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101
☆流山おおたかの森校 (流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A
☆印西校 (印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F
