「うちの子、すぐ転ぶんです」

「片足立ちが全然できなくて…」

体操体幹トレーニング教室に通われる保護者の方から、よくいただくお悩みです。

実はこの“バランス力”、生まれつきの運動神経ではなく、正しく使いながら積み重ねることで大きく伸ばせる力だということをご存じでしょうか。

当教室では、体操の要素と体幹トレーニングを組み合わせ、遊びの中で自然とバランス力が身につくプログラムを行っています。

特に変化を感じやすいのが、継続3ヶ月という期間です。

最初の1ヶ月は、まず「自分の体を支える感覚」を知るところからスタートします。

片足立ちや四つ這い姿勢でも、最初はフラフラしてしまう子がほとんどです。

しかし、足裏で床を感じること、体の中心に力を集めることを繰り返し伝えていくことで、少しずつ姿勢が安定してきます。

2ヶ月目になると、変化はさらに分かりやすくなります。

止まっている動きだけでなく、歩く・跳ぶ・方向を変えるといった動きの中でも、体がブレにくくなってきます。

「転ばなくなった」「動きに余裕が出てきた」といった声が増えるのもこの頃です。

そして3ヶ月後。

片足立ちの時間が伸びる、平均台やバランス遊具を怖がらずに進める、ジャンプ後の着地が安定するなど、見た目にもはっきりとした成長が表れます。

何より大きいのは、子ども自身が「できた！」という成功体験を積み重ね、自信を持って体を動かせるようになることです。

バランス力は、走る・跳ぶ・投げるといったあらゆる運動の土台になります。

この時期に体幹を使った動きを経験しておくことで、将来的なスポーツへの挑戦や、ケガをしにくい体づくりにもつながっていきます。

体操体幹トレーニング教室では、年齢や発達段階に合わせた声かけと内容で、一人ひとりの「できる」を大切にしています。

運動が得意な子も、ちょっと苦手な子も大丈夫。

継続することで、子どもの体は必ず変わります。

まずは3ヶ月。

お子さまのバランス力の変化を、ぜひ一緒に実感してみてください。

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「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

☆印西校　(印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F

 ☆湘南辻堂校　(茅ヶ崎市、鎌倉市、平塚市、横浜市、大和市、綾瀬市)
神奈川県茅ケ崎市赤松町4-31　ホソヤビル1F