お知らせ
News「同じように練習しているのに、あの子は上達が早い」
サッカーや野球、ダンスなど、
実はその違いを生む大きな要素のひとつが、**“体幹軸”**
体幹軸とはなに？
体幹軸とは、頭から骨盤までを一直線に保つ身体の中心軸のこと。
この軸が安定していると、身体はブレにくく、
逆に体幹軸が不安定だと、
・走るとフラつく
・キックやスイングで力が逃げる
・回転やジャンプの着地が安定しない
といった状態が起こりやすくなります。
つまり、体幹軸はすべての動きの土台なのです。
上達が早い子に共通する身体の特徴
上達が早い子どもたちを観察していると、ある共通点があります。
それは「難しい動きをしても姿勢が崩れにくい」こと。
例えば、
・サッカーで相手に当たられてもバランスを崩さない
・野球で片足立ちのフォームでも軸がブレない
・ダンスで回転しても上半身が安定している
これらは筋力だけでなく、体幹軸を感じ取り、
体幹＝腹筋運動ではない
「体幹を鍛える＝腹筋やプランク」と思われがちですが、
必要なのは、
・自分の身体がどこにあるか感じる力
・動きながら姿勢を保つ力
・左右差やズレに気づき修正する力
これらは、単調な筋トレでは育ちにくく、
体操×体幹トレーニングの強み
体操の動きには、
・支える
・回る
・止まる
・バランスを取る
といった要素が多く含まれています。
これらを段階的に行うことで、体幹軸は無理なく育ちます。
特に幼少期〜小学生の時期は、「
この時期に体幹軸を育てておくことで、
「吸収が早い」「ケガをしにくい」「伸び続けられる」
体幹軸が整うと、心も変わる
身体が安定すると、不思議と子どもたちの表情も変わります。
「できた！」という成功体験が増え、自信が芽生え、
体幹軸を整えることは、単なる運動能力の向上ではなく、
子どもの可能性を広げる土台づくりでもあります。
サッカー、野球、ダンス…どんな習い事でも活きる“体幹軸”。
今のうちから「みんなDE体幹トレーニング」で楽しみながら育てていきませんか？
「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。
みんなDE体幹トレーニング教室案内
運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！
最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。
『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。
子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！
お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！
★体操体幹トレーニングクラス 強度★ (4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50
★体幹トレーニングクラス 強度★★ (スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20
★体幹トレーニングクラス 強度★★★ (小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00
☆つくば研究学園校 (つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101
☆流山おおたかの森校 (流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A
☆印西校 (印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F
