子どもたちの運動能力を伸ばすうえで、いちばん大切なことは何だと思いますか？

それは「続けること」です。

どんなに優れたトレーニングでも、数回やっただけでは体も心も変わりません。コツコツと積み重ねる習慣こそが、体を強くし、心を育て、そして自信へとつながっていきます。

■ 続けることで見えてくる「変化」

体操や体幹トレーニングを続けていると、最初はできなかった技が少しずつできるようになります。

たとえば「ブリッジが苦手だった子が頭を上げられるようになった」「片足立ちのバランスがとれるようになった」｢鉄棒がが苦手だったが、逆立ちが出来るようになり鉄棒が好きになった｣など、小さな変化の積み重ねが大きな成長になります。

この「できた！」という成功体験は、運動面だけでなく、学校生活や学習面にも良い影響を与えます。

「やればできる」「頑張れば変われる」という感覚を身につけた子は、何事にも前向きに挑戦できるようになるのです。

■ 続けるために大切な３つのポイント

1. 楽しく取り組むこと
   　トレーニングは“苦しいもの”ではなく、“楽しいもの”であることが大切です。
   　私たちの教室では、ゲーム性を取り入れた体幹トレーニングや、友達と協力して行うチャレンジ形式など、「楽しみながら続けられる」仕組みを大切にしています。
2. 目に見える目標を立てること
   　「今月は片足バランス10秒キープ！」「逆立ちで3秒止まる！」といったように、小さな目標を立ててクリアしていくと、達成感が生まれます。
   　結果を記録したり、先生や家族に褒められることで「もっと頑張ろう！」という意欲につながります。
3. 保護者の方の“見守り”
   　子どもが続けられるかどうかは、実は家庭での声かけが大きな支えになります。
   　「すごいね！」「前より上手になったね！」という一言が、子どもにとって最高の励ましになります。
   　結果よりも“努力を認める”ことが、続ける力を育てるポイントです。

■ 習慣が「自信」を生み、「強さ」をつくる

体幹トレーニングを習慣化すると、姿勢やバランスが整うだけでなく、集中力・持久力・ケガのしにくさなど、多方面に良い変化が現れます。

そして、それを「継続してきた」という事実が、子どもに大きな自信を与えます。

大切なのは“上手くなること”よりも“やめないこと”。

続ける子は、確実に強くなります。

それは筋肉の強さだけでなく、心の強さでもあります。

私たちは、そんな子どもたちの“継続する力”を育てる場でありたいと考えています。

これからも、楽しみながら成長できるレッスンを通して、「続ける習慣」をサポートしていきます。

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「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

☆印西校　(印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F