「スポーツが得意な子」と聞くと、走るのが速い、ボールを上手に扱う、ジャンプ力がある――そんなイメージを持つ方が多いと思います。

しかし実は、それらの運動能力の土台となっているのが「体幹力」です。体幹とは、手足を除いた胴体部分（お腹・背中・骨盤まわり）を指し、この部分をうまく使えるかどうかが運動能力に大きく影響します。

たとえば、サッカーでのキックや野球のスイング、体操でのバランス姿勢など、どのスポーツにも共通して「体の中心を安定させる力」が必要です。体幹がしっかりしていると、無駄な動きが減り、力を効率的に伝えられるため、動作がスムーズになります。一方、体幹が弱いと姿勢が崩れやすく、スピードやパワーを十分に発揮できません。

体幹が強い子の特徴

体幹力がある子は、次のような特徴があります。

・走るときの姿勢がきれいでブレない

・バランスを崩してもすぐに立て直せる

・ジャンプや着地が安定している

・ケガをしにくい

・集中力が高く、動作にムダがない

これらはすべて、「体の軸」を意識的に使えることの証です。幼少期にこの“体の使い方”を身につけることで、どんなスポーツにも応用できる「運動神経の基礎」が育ちます。

当教室の強み ― 体幹×体操で楽しく能力アップ！

流山おおたかの森校の「体操体幹トレーニングクラス」では、体幹力を高めながら、運動の楽しさを感じられる指導を行っています。

単に筋トレのように体幹を鍛えるのではなく、「体操」や「ゲーム形式」を通じて自然に体の軸を使う感覚を身につけるのが特徴です。

鉄棒・マット・平均台・バランスボールなど、さまざまな器具を使った動きの中で、子どもたちは「できた！」という達成感を味わいながら成長していきます。また、動きの一つひとつに「体のどこを使うか」「どうすればバランスを保てるか」というポイントをわかりやすく伝えることで、正しい身体の使い方を身につけられます。

成長に合わせた指導で“続けられる力”を育む

小さなお子さまには「楽しみながら動く」ことを重視し、小学生以上のお子さまには「動作の質」を意識したトレーニングへとステップアップ。

年齢や体力、性格に合わせた個別対応で、誰もが自分のペースで成長できる環境を整えています。

また、体幹トレーニングはスポーツだけでなく、日常生活にも良い影響を与えます。姿勢がよくなることで集中力が高まり、学習面にも良い効果が見られるお子さまも多くいます。

まとめ

スポーツ万能な子どもの秘密は、「生まれつきの才能」ではなく、体幹を中心とした“体の使い方”にあります。

私たちの教室では、楽しさと成果の両立を目指し、すべての子どもたちが「動くことが好きになる」「できることが増える」体験を大切にしています。

体幹力を鍛えることで、どんなスポーツにも通用する運動能力の土台を一緒に育てていきましょう。

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「遊びの中に、未来の強さがある。」それが、体幹重視型体操教室の魅力です。

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

☆印西校　(印西市、白井市、鎌ケ谷市、我孫子市、成田市、八千代市、佐倉市)
千葉県印西市原1丁目2BIG HOP ガーデンモール印西 バリューモール1F