～体育が苦手な8歳の男の子が変わった、成長のストーリー～

「体育の時間が憂うつ…」「うちの子、全然外で遊びたがらない」「スマホやゲームばかりで姿勢も悪いし、健康面が心配」
そんなお悩みを抱える親御さん、多いのではないでしょうか？

今回は、運動が苦手だったある男の子が、体幹トレーニングを通して“運動好き”に変わっていった実例をご紹介します。
舞台は、流山・つくばで人気の子供向け体操教室「みんなDE体幹トレーニング」。
習い事に悩んでいる方、体育嫌いなお子さんのことで不安を感じている方にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。

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◆ 「体操は苦手…」8歳の男の子が抱えていた悩み

登場するのは、流山市に住む小学校2年生のAくん（8歳）。
ゲームが大好きで、放課後はほとんど外に出ずスマホやSwitchで遊んでばかり。
その結果、

• 姿勢が悪くなり猫背気味

• 体育の授業に消極的で、いつも後ろに回される

• 体力がなく、少し走っただけで疲れてしまう

という状態でした。

お母さんは「このままで大丈夫かな」と健康や身長の伸びにも不安を感じていたそうです。

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◆ 習い事の候補を探す中で見つけた“体幹トレーニング”

そんなときに耳にしたのが、体幹を鍛える体操教室「みんなDE体幹トレーニング」。
「運動が苦手な子でも楽しめる」との口コミや、「体育嫌いを克服できた」という声にひかれ、思い切って無料体験に参加することに。

Aくん自身は最初「行きたくない」と渋っていましたが、
「遊びながらできる運動だよ」と伝えると、少しだけ興味を示してくれたそうです。

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◆ 体験当日：「楽しい！」「できた！」の連続で笑顔に

いざ教室へ行くと、待っていたのは明るくて開放的な空間と、元気いっぱいの先生。
まずは、バランスを保ちながら落ちないように進む楽しいコースや脳を活性化させるリズムジャンプなど、遊び感覚の軽い体操からスタート。
バランスマットやトランポリンを使ったメニューもあり、ゲームのように楽しみながら体を動かす構成になっていました。

特に印象的だったのが、先生たちの一人ひとりへの丁寧な声かけ。

「お！すごく姿勢が良くなってきたね」
「ジャンプが安定してきたよ！」
と、できたことを見逃さずに褒めてくれるので、Aくんも「もっとやりたい！」と自然にやる気に。

1時間の体験が終わるころには、汗をかきながらも笑顔で「楽しかった！」と話してくれました。

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◆ 通い始めて３ヶ月、Aくんの変化とは？

Aくんはその後、週1回のペースで教室に通い始めました。
そしてたった３ヶ月で、お母さんも驚くような変化が次々と現れたのです。

◎ 姿勢が改善され、机に向かう姿がピン！

スマホやゲームのやりすぎで前かがみだった背中が、自然と伸びてきました。
今では勉強中もきちんと姿勢を保てるようになり、集中力もアップ。

◎ 体育の授業で手を挙げるように！

「ドッジボールで逃げずにボールを取りにいった！」
「鉄棒で初めて前回りができた！」
学校から帰ってくるたびに、うれしそうに体育の話をするようになったのだとか。

今ではクラスでも積極的に運動に取り組む姿が見られるそうです。

◎ 朝の目覚めがよくなり、風邪もひきにくくなった

体幹を鍛えることで、呼吸が深くなり自律神経も安定。
生活リズムが整ったことで、以前より体調を崩す回数がぐっと減りました。

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◆ なぜ“体幹”がここまで効果的なの？

体幹とは、身体の中心部分（お腹・腰まわり）を支える筋肉のこと。
ここが弱いと、姿勢が崩れやすく、体のバランスや運動能力に影響します。

逆に、体幹がしっかりすると…

• 姿勢が安定する

• 運動の土台ができ、体育が得意になる

• 身長の伸びをサポート（成長ホルモンの分泌が活性化）

• 集中力や自信が育まれる

という、こどもの成長にうれしい効果がたくさんあるのです。

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◆ 男の子も女の子も「今」がはじめどき！

実際、教室には男の子・女の子問わず、さまざまな性格・運動レベルの子どもたちが通っています。

• 運動が得意な子はさらに上達

• 苦手な子は“楽しく克服”

• 幼児（4歳）からしっかり基礎づくり

• 小学生（特に8歳前後）から本格的な体力向上

「みんなDE体幹トレーニング」は、どの成長段階の子にもマッチする柔軟なカリキュラムが魅力。
特に今の時代、スマホやゲームに時間を取られがちなこどもたちにとって、“体の土台”を遊びながら鍛えられる場所はとても貴重です。

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◆ まとめ：運動が苦手な子こそ、体幹トレーニングで変われる

Aくんのように、体育嫌いや運動不足で悩んでいたこどもでも、
適切なサポートと楽しい体操プログラムがあれば、見違えるほど変わることができます。

• 健康的な体を手に入れたい

• 姿勢や集中力を整えたい

• 習い事に悩んでいる

• 自信を持って運動できるようになってほしい

そんな親御さんに、ぜひおすすめしたいのが、流山・つくばの「みんなDE体幹トレーニング」。

今なら、無料体験レッスン受付中とのこと。
“楽しく、確実に成長できる”このチャンスを、ぜひ見逃さないでください！

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00

☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

著者
近藤　直也

【経歴】
茨城県つくば市育ち
2002〜2015年　柏レイソル
〈2010年 J2リーグ優勝、2011年 J1リーグ優勝、2012年 天皇杯優勝、2013年 ヤマザキナビスコカップ（現：YBCルヴァンカップ）優勝〉
2016〜2018年　ジェフユナイテッド市原・千葉　キャプテン
2019〜2020年　東京ヴェルディ　キャプテン
〈Jリーグ・カップ戦通算　460試合出場21得点〉
【代表歴】
2003年　U-20日本代表
2004年　U-23アテネ五輪日本代表
2012年　日本代表　
【個人タイトル】
2011年　Jリーグベストイレブン