こんにちは！小学2年生（8歳）の男の子を育てている、流山市在住のママです。

今日は、最近ネットやママ友の間で「人気」「おすすめ」と噂の子供向け体操体幹教室、「みんなDE体幹トレーニング」に息子と一緒に体験参加してきたレポートをお届けします！

「運動が苦手な子でも大丈夫？」「体幹って本当に効果あるの？」と不安に思っていた私ですが、体験後には、ここに通わせたい！と心から思える内容でした。そんな感動とともに、教室の様子・指導の質・子供の変化までをリアルにお伝えしていきます！

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◆ きっかけは“スマホ・ゲーム漬け”の生活からの脱却

うちの息子（8歳）は典型的な“ゲームっ子”。放課後はYouTubeかゲーム。外遊びはほとんどせず、体育の授業もあまり好きではない様子…。

最近では、姿勢の悪さや運動不足、身長の伸び悩みも気になるように。「このままで大丈夫かな…」と焦りを感じ、何か習い事を始めようと調べていたところ、「みんなDE体幹トレーニング」の存在を知りました。

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◆ 「みんなDE体幹トレーニング」とは？

流山市とつくば市に教室を構えるこの体操教室は、4歳〜12歳の子供を対象とした、体幹に特化したトレーニングを行う習い事教室です。

「体幹」と聞くとちょっとハードなイメージがありますが、ここでは遊び感覚の運動を通して、自然と運動能力や姿勢が整っていくのが特徴とのこと。

特に気になったのが、
✅ 体育が苦手な子でも安心して取り組める
✅ 姿勢や集中力に変化が出たという口コミ多数
✅ 少人数制で先生の目が行き届く環境

まさに、今の息子にぴったりだと感じ、体験を申し込みました！

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◆ 体験当日レポート：まず驚いたのは“笑顔の多さ”

教室に入った瞬間、子供たちの元気な声と笑顔がいっぱい！ 正直、少し緊張気味だった息子も、スタッフさんの優しい声かけと明るい雰囲気にすぐに打ち解けていました。

この日のテーマは「ジャンプとバランス」。先生の説明のあと、

• ケンケンパーのようなリズムジャンプ

• バランスボールを使った体幹トレーニング

• タッチゲームで反射神経アップ

など、まるで遊んでいるような内容なのに、しっかり体幹が鍛えられるよう設計されていてビックリ！

体育が苦手な子でも「これは楽しい！」と思える内容ばかりでした。

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◆ 丁寧な声かけで、運動に“自信”が芽生える

何より感動したのが、先生たちの声かけ。

「よく見てたね！」「バランスすごく良くなってきたよ！」
そんなひと言ひと言が、子供のやる気と自信に火をつけていくのが目に見えてわかるんです。

息子も「ぼく、意外とジャンプ得意かも！」とキラキラした目で話してくれました。
たった1時間でこれだけ前向きな気持ちが生まれるとは、本当に驚きでした。

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◆ 体幹が整うと、姿勢・健康・身長にも変化が！

実際に教室に通っている他のお子さんたちも、

• 「猫背が改善されてきた」

• 「体がしっかりして、風邪をひきにくくなった」

• 「身長の伸びが加速した気がする」

といった変化があったそうです。

これは、体幹が整うことで骨盤や背骨の位置が安定し、成長ホルモンの分泌や呼吸の質まで改善されるからなんだとか。

健康的に成長してほしい、という親の願いにピッタリの習い事だと改めて実感しました。

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◆ 男の子も女の子も、運動の土台を作るなら今！

「みんなDE体幹トレーニング」には、活発な男の子だけでなく、控えめな女の子や、運動が得意ではない子もたくさん通っていました。

中には、

• スマホやゲームばかりで外遊びが苦手だった子

• 体育の授業が嫌いで自信がなかった子

• 集中力が続かないと悩んでいた子

もいたそうですが、みんな数ヶ月で見違えるような変化を見せているとのこと。

特に4歳〜8歳の時期は、運動神経や姿勢の基礎を育てる“黄金期”。まさに今こそスタートする絶好のタイミングです！

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◆ 体験後、息子が見せた驚きの変化

体験を終えて帰宅する途中、息子がポツリと一言。

「また行きたい。今日、すっごく楽しかった！」

普段、ゲームにしか興味のなかった彼が、体を動かす楽しさを自分の口で語ったのは初めてでした。
その夜は、いつもよりぐっすり眠り、翌朝も姿勢がピン！と伸びていたのが印象的。

これはもう…通わせるしかない！とその場で入会を決意しました。

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◆ まとめ：遊びながら“体の土台”を整える、新しい体操教室のかたち

• 運動が苦手な子でも楽しく続けられる体操教室

• 姿勢・健康・身長・集中力など幅広い効果が期待できる

• スマホ・ゲーム世代のこどもたちに必要な“体幹力”が自然と育つ

• 「体育が好きになる」「自信がつく」と親子で高評価！

「みんなDE体幹トレーニング」は、習い事としてだけでなく、子供の成長と自信を応援する場所でした。

これからも息子と一緒に、楽しく体を動かしながら、健康で前向きな毎日を積み重ねていきたいと思います。

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※現在、流山・つくばの各教室では【無料体験レッスン】も実施中とのこと。気になる方は、まずは一度、教室の雰囲気を実際に見てみてくださいね！

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

 
近藤　直也

【経歴】
茨城県つくば市育ち
2002〜2015年　柏レイソル
〈2010年 J2リーグ優勝、2011年 J1リーグ優勝、2012年 天皇杯優勝、2013年 ヤマザキナビスコカップ（現：YBCルヴァンカップ）優勝〉
2016〜2018年　ジェフユナイテッド市原・千葉　キャプテン
2019〜2020年　東京ヴェルディ　キャプテン
〈Jリーグ・カップ戦通算　460試合出場21得点〉
【代表歴】
2003年　U-20日本代表
2004年　U-23アテネ五輪日本代表
2012年　日本代表　
【個人タイトル】
2011年　Jリーグベストイレブン