「運動が苦手な子にも合うおすすめの習い事って何かないかな？」
「スマホやゲームばかりで外遊びをしなくなって心配…」

そんなお悩みを持つ保護者の方に近年人気なのが、「体操教室」です。
男の子も女の子も楽しめる上に、心と体の両面で大きな変化が見られると評判です。

今回は、5歳～8歳くらいの子どもに特に注目されている「体操教室」に通うことで得られる5つのメリットを、実例や体験談を交えてご紹介します。

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1. 全身の運動能力がバランスよく伸びる

体操は、「走る・跳ぶ・回る・支える」など、あらゆる運動の基本動作を取り入れた全身運動。スポーツの基礎とも言える要素が詰まっており、50m走や運動会での活躍にもつながります。

特に5歳や8歳前後の時期は、神経系と筋肉の発達が著しいため、運動経験の差が出やすい時期。体操教室に通うことで、平均よりも運動能力が高くなる子も少なくありません。

✅こんな効果が！

• 体育の授業で自信が持てるように

• 苦手だった動きが「できた！」に変わる

• 他のスポーツにも応用がきく身体の基礎作り

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2. 姿勢が良くなり集中力もアップ

近年、スマホやゲームの時間が増えることで、猫背や姿勢の悪さが目立つ子が増えています。
しかし、体操では自然と背筋を使う動きが多く、姿勢改善にとても効果的。

また、決まった形で動いたり、リズムに合わせて動作を繰り返すことは、子どもの集中力や思考力の育成にもつながります。

✅こんな効果が！

• 姿勢が良くなり印象もアップ

• 集中して取り組むクセがつく

• 落ち着きが出て学習面でも変化が

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3. 自信がつき、前向きな性格になる

体操教室では、「できなかったことができるようになる」成功体験がたくさんあります。
例えば、「逆上がりができた！」「跳び箱が跳べた！」など、小さな達成の積み重ねが子どもの自信を育てます。

これは特に運動が苦手な子や、集団活動が少し不安な子にとって大きなプラスになります。

また、男女問わず、頑張りが認められる環境は子どもの自己肯定感を高め、「やってみよう」「次はこれに挑戦しよう」という意欲にもつながります。

✅こんな効果が！

• 自信がついて明るく積極的になる

• 恥ずかしがり屋の子も堂々と発表できるように

• 目標に向かって努力する姿勢が育つ

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4. 健康的な体作りと成長をサポート

体操は全身をバランスよく使う運動なので、身長や骨の成長、筋肉の発達にも良い影響があるとされています。

また、外遊びの代わりに教室で体を動かすことで、日常的に健康を意識する習慣が身につくという声も。週1回でも通うことで生活リズムが整い、夜の寝つきがよくなる子も多いです。

さらに、体を動かすことで免疫力が上がり、風邪をひきにくくなるなど、体操教室はまさに「未来の健康投資」とも言える習い事です。

✅こんな効果が！

• 身体が丈夫になって体調を崩しにくくなる

• 成長期に必要な運動量が確保できる

• 姿勢が整い、身長にも好影響が

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5. 社会性・協調性が自然に身につく

体操教室では、体育のような個人技だけでなく、順番を待ったり、仲間と声を掛け合ったりといった集団行動の機会も多くあります。

特に女の子の場合は丁寧に動きをそろえたり、男の子は力強い動きを通して、協調性やリーダーシップを学ぶことができます。

小学校前の子にとって、こうした「人と関わる経験」は、将来の学校生活や友だち付き合いの土台になります。

✅こんな効果が！

• 周りを見て行動できるようになる

• 人の話を聞く力、指示に従う力が身につく

• お友達との関わりが増えて人見知りも改善

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【体験は必須！】まずは実際に行ってみよう

どんなに口コミで人気の教室でも、実際に子どもが「楽しい！」と思えなければ意味がありません。
まずは体験レッスンに行ってみて、雰囲気や先生との相性をチェックするのがおすすめです。

体験では以下のような点を見てみましょう：

• 子どもが自然に体を動かしているか

• 教室の雰囲気が明るいか

• 初心者への配慮があるか

「体験のあと、子どもが“また行きたい！”って言ったので通わせることに決めました！」という声も多く、第一印象は非常に大切です。

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まとめ：体操教室は“全方位型”の習い事！

体操教室は、ただ運動能力を伸ばすだけではありません。
姿勢の改善や集中力、協調性の向上、さらには健康や成長にも良い影響を与える、まさに“全方位型”の習い事です。

最近では、「5歳の娘が通い始めて、体を動かすことが大好きになりました」「8歳の息子が50m走でクラス1位になり、自信がついた」というような保護者の声も多数。

お子さんにとって大切なこの時期、将来につながる習い事として、体操教室をぜひ選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

 
著者
近藤　直也

【経歴】
茨城県つくば市育ち
2002〜2015年　柏レイソル
〈2010年 J2リーグ優勝、2011年 J1リーグ優勝、2012年 天皇杯優勝、2013年 ヤマザキナビスコカップ（現：YBCルヴァンカップ）優勝〉
2016〜2018年　ジェフユナイテッド市原・千葉　キャプテン
2019〜2020年　東京ヴェルディ　キャプテン
〈Jリーグ・カップ戦通算　460試合出場21得点〉
【代表歴】
2003年　U-20日本代表
2004年　U-23アテネ五輪日本代表
2012年　日本代表　
【個人タイトル】
2011年　Jリーグベストイレブン