流山市の体操・体幹トレーニング教室で体幹を鍛えたらこんなに変わった！生徒のビフォーアフター

体幹トレーニングでスポーツのパフォーマンスが向上！

流山市で子ども向けの体操教室やスポーツ教室を探している方へ。子どもが運動が得意になり、スポーツでのパフォーマンスを向上させるためには「体幹の強さ」が非常に重要です。体幹がしっかりしていると、姿勢が安定し、運動能力が向上するだけでなく、ケガのリスクも軽減できます。
当教室では、サッカー、陸上、水泳、体操、バスケットボール、野球など、さまざまなスポーツをしている子どもたちが体幹トレーニングを取り入れることで、目に見えて成長を遂げています。体幹を鍛えることでバランス力や持久力が向上し、スポーツ全般のパフォーマンスが飛躍的に向上することが可能になります。
今回は、実際に当教室で体幹を鍛えた生徒のビフォーアフターをご紹介します。

体幹トレーニングでここまで変わる！生徒たちの成長ストーリー

Hくん（サッカー）

バランス力が向上し、試合で相手選手に当たり負けしなくなった！

Hくんは流山市のサッカークラブに所属していましたが、試合中に相手とぶつかるとバランスを崩してしまい、なかなかボールをキープできないことに悩んでいました。そこで、当教室の体幹トレーニングに通い始めました。
トレーニングを続けた結果、しっかりとした姿勢でプレーできるようになり、当たり負けしなくなりました。試合でのボール保持率が上がり、プレーの幅が広がったとコーチやご家族も喜んでいます！

Mくん（陸上）

走るときの姿勢が改善され、足が速くなった！

Mくんは短距離走が得意でしたが、走る際に体がぶれてしまい、スピードを十分に発揮できていませんでした。
当教室の体幹トレーニングを取り入れたことで、無駄な動きが減少し、走りのフォームが改善されました。その結果、タイムが向上し、陸上大会でも自己ベストを更新することができました。

Kさん（体操）

跳べなかった跳び箱が跳べるようになった！

Kさんは学校の体操の授業で跳び箱が苦手でした。踏み切る力が弱く、怖さもあり、なかなか思い切って跳ぶことができませんでした。
しかし、当教室で体幹を鍛えるトレーニングを行ったことで、踏み切り時のバランスが安定し、力をしっかりと伝えられるようになりました。その結果、見事に跳び箱をクリア！「自信がついた！」と笑顔で話してくれました。

Sくん（水泳）

体幹がしっかりしたことで手足を速く動かせるようになり、水泳のタイムが短縮！

Sくんは流山市の水泳クラブに通っていましたが、手足の動きがバラバラで、水中でのブレが大きかったため、スピードを上げることができませんでした。
体幹を鍛えることで、水の抵抗を最小限に抑え、効率よく力を伝えられるようになり、結果的にタイムを縮めることができました。

なぜ体幹トレーニングがスポーツに効果的なのか？

1. バランス力が向上する

当体操・体幹教室では、体幹を鍛えることで、体の軸が安定し、転びにくくなるトレーニングを提供しています。サッカーやバスケットボールのように相手と接触するスポーツでは特に重要です。

2. 運動の効率が上がる

無駄な動きを減らし、スムーズに体を動かせるようになります。これにより、スピードやパワーを最大限に引き出せます。

3. ケガの予防につながる

体幹が弱いと、体の動きが不安定になり、関節や筋肉に負担がかかりやすくなります。体幹を強化することで、ケガのリスクを減らせます。

流山市で子ども向けの体幹トレーニングなら当教室へ！

当教室では、流山市で子どもたちの運動能力を最大限に引き出すための体幹トレーニングを提供しています。

✔ 体幹を鍛えて運動神経をアップさせたい！
✔ どんなスポーツでも活かせる運動能力の基礎を作りたい！
✔ 運動が苦手な子どもでも楽しく続けられるトレーニングを探している！

そんな方は、ぜひ一度当教室の無料体験にお越しください。

【体験レッスン受付中！】
📍 流山市のスポーツ教室で楽しく体幹を鍛えよう！

お問い合わせは、公式HPからおこなえます。

体幹を鍛えることで、子どもたちはスポーツのパフォーマンスを向上させるだけでなく、自信を持って取り組めるようになります。あなたのお子さまも、体幹トレーニングでさらなる成長を目指してみませんか？

ぜひ、流山市の体操教室で一緒に体幹を鍛えましょう！

みんなDE体幹トレーニング教室案内

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

★体操体幹トレーニングクラス　強度★　(4歳～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:30~14:30,14:40~15:40,15:50~16:50

★体幹トレーニングクラス　強度★★　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　強度★★★　(小学校高学年～大人)
月～金 19:00~20:00


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市、つくばみらい市、常総市)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市、八潮市、印西市)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A


著者
近藤　直也

【経歴】
茨城県つくば市育ち
2002〜2015年　柏レイソル
〈2010年 J2リーグ優勝、2011年 J1リーグ優勝、2012年 天皇杯優勝、2013年 ヤマザキナビスコカップ（現：YBCルヴァンカップ）優勝〉
2016〜2018年　ジェフユナイテッド市原・千葉　キャプテン
2019〜2020年　東京ヴェルディ　キャプテン
〈Jリーグ・カップ戦通算　460試合出場21得点〉
【代表歴】
2003年　U-20日本代表
2004年　U-23アテネ五輪日本代表
2012年　日本代表　
【個人タイトル】
2011年　Jリーグベストイレブン