こんにちは！

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、ライフキネティックなどの脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

また、平日の日中の時間にストレッチや体幹トレーニングを中心とした大人トレーニングクラスもおこなっているので、肩こり腰痛姿勢改善、産後ボディメイク、ダイエットに興味がある方はぜひ体験にお越しください！




今回は、『体操教室、スポーツ教室はなぜ人気？』という記事になるので、お子さんがいる方はぜひご一読ください！

結論から言うと、体操教室が子どもの習いごととして人気なのは、たくさんのメリットがあるからです。単なる運動だけでなく、成長期の子どもにとって多くのメリットがあり、保護者からも高く評価されています。
その理由を説明していきます。

1. 基本の運動能力が伸びる

• 体操は、体をバランスよく動かす力や柔軟性、筋力、俊敏性などあらゆるスポーツに必要な基本的な運動能力を鍛えるのにピッタリです。運動が苦手な子でも基本をしっかり学べるのが魅力です。特に幼少期は体や神経系の発達が著しいので、この時期に運動の基礎をしっかりと学ぶことは、その後の健康や運動能力の向上に大きな影響を与えます。

2. 全身を動かして健康な体づくり

• 体操は、体全体を使う運動なので、子どもの発育にとってとても良いです。特に体幹を鍛えることで、姿勢が良くなったり、体を支える力がついたりと、丈夫な体づくりをサポートします。また、子どもの発育においては、筋肉や骨の成長が著しい時期(ゴールデンエイジ期)に体操を行うことで、バランスの取れた体づくりができます。

3. 集中力や頑張る力が育つ

• 体操では、いろんな動作や技を覚えるのに集中力と忍耐力が必要です。できるようになるまで何度も繰り返し練習することで、「あきらめない心」や「粘り強さ」が身につきます。これらのスキルは、学校の勉強やその他の活動にも役立つので、親からも運動面だけではなく、学業面でもプラスに働くと評価されています。

4. 達成感が自信につながる

• 体操では、できなかった動作や技ができるようになると、子どもはとても喜びます。この「できた！」という感覚は、子どもの自信を育て、自己肯定感を高める大切な要素となります。何度も挑戦して成功することで、自信を持つことができ、自己評価が高まります。この成功体験が子どもの自己成長に繋がります。

5. ケガをしにくくなる

• 体操でいろんな動作をすることで、体を柔らかくしたり、バランスを取る力をつけると、転んだりケガをするリスクが減ります。体の動かし方をしっかり学べるので、安心して遊んだり、他のスポーツに挑戦できるようになります。また体幹が鍛えられることで、体の軸がぶれず、重心が安定するので、スポーツ中のケガも減ります。

6. 友達との協力が学べる

• スポーツ教室や体操教室では、グループでのメニューだったりペアで動いたりすることもあるので、友達と協力する大切さを自然に学べます。また、友達との会話などからコミュニケーション能力も養われます。特に幼児期は、他者との関わり方を学ぶ重要な時期であり、スポーツ・体操教室を通じて社会性を自然に身につけることができます。また、仲間と共に達成感を共有することで、チームワークやリーダーシップも育まれます。

7. 楽しく続けられる

• スポーツ教室や体操教室はいろんな運動を楽しくできるところが人気です。遊びの要素を取り入れたメニューもあり、子どもが「楽しい！」と感じながら続けられます。継続する動機として、楽しいと感じることはとても重要な要素です。長く継続をし、楽しんで運動する習慣がつくことで、将来的にも健康的な体づくりにつながります。

8. 親も安心できる環境

• 子どもが安全に運動できる環境が整っているため、保護者からの信頼も厚いです。専門のコーチが指導し、適切なトレーニングとサポートを行うことで、子どもの成長を安心して見守ることができます。また、室内なので夏の暑さによる熱中症や冬の寒さも気にする心配がないです。

まとめ

このようにスポーツ教室や体操教室が人気な理由は、子どもの全体的な成長をサポートする多くのメリットがあるからです。
まず、柔軟性やバランス感覚、体幹といった基本的な運動能力を高めることで、他のスポーツや日常生活にも役立つスキルが自然に身につきます。
さらに、体操は全身を使うため、健康的な体づくりが促進され、ケガの予防にも効果的です。
また、技を習得する過程で集中力や忍耐力が鍛えられ、成功したときの達成感が自信を育てます。
また、仲間と一緒に練習することで協調性や社交性も向上し、友達と楽しく続けられる環境が子どもたちにとって大きな魅力です。
親にとっても、専門の先生による指導が安心できるポイントで、成長の基礎を作りながら将来的な可能性を広げるスポーツ教室・体操教室は、多くの家庭で選ばれています。
スポーツ教室や体操教室は、子どもの体力や運動能力を伸ばすだけでなく、集中力や友達と協力する力、自信を持つことなど、いろいろな面で子どもの成長をサポートします。そして、何より楽しんで続けられることが、人気の理由です。

『みんなDE体幹トレーニング』では、運動専門のプロコーチによる楽しみながら鍛えられるメニューをおこなうことで、楽しく続けられる環境が整っています。
どのスポーツにも必要な体幹を鍛えられる教室になっているので、興味のある方はぜひ無料体験にお越しください！
お待ちしてます！


★体操体幹トレーニングクラス　(園児～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:00~14:00

★体幹トレーニングクラス　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　(中学生～大人)
月～金 19:00~20:00

★大人トレーニングクラス
月～金 12:20~13:20,13:30~14:30


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市在住の方が多く在籍)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市在住の方が多く在籍)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A