ライフキネティックは、ドイツで生まれた革新的なエクササイズプログラムです。運動指導者ホルスト・ルッツ氏が独自の研究を通じて開発しました。このプログラムは、通常のエクササイズと異なり、「運動」と「脳トレ」を組み合わせている点が特徴です。これにより、新しい神経細胞間のつながりが生成され、隠れていた能力が目覚めます。

「シナプス」という言葉をご存知ですか？シナプスは脳内の神経細胞間の結びつきを指し、記憶力や学習能力に大きく影響を与えます。シナプスの数は環境や経験によって増え、これが増えると脳の機能や処理速度、柔軟性が向上します。ライフキネティックは、このシナプスを増やす効果があるとされています。

ライフキネティックは、脳を活性化させながら身体を動かすエクササイズです。脳には約2000億個の脳細胞があり、それぞれが連結してニューロンという伝達路を形成し、スムーズな情報処理を可能にします。このつながりを強化するために、脳に刺激を与えながら運動を行うことが目的です。

通常、脳は考える際に情報処理にエネルギーを使い、その間に行動を停止して考えることがあります。しかし、運動中に止まっていてはプレーができません。運動する際には、思考→情報処理→動作の順で行動が進みますが、運動が苦手な人はこの処理に時間がかかります。トレーニングすることで一連の処理スピードが速くなり、脳に刺激を与えながら運動することで脳を活性化させることができます。

ライフキネティックは、身体と脳を同時に鍛えることで、隠れた才能を引き出し、脳の機能を最大限に活用することを目指したプログラムです。これにより、日常生活やスポーツにおけるパフォーマンスが向上し、より充実した生活を送ることができるようになります。

ライフキネティックの効果

ライフキネティックには以下の効果が期待できます。

潜在能力の開花

すべての人が生まれ持つ才能は、通常は眠ったままですが、ライフキネティックはそれを目覚めさせるきっかけになります。

運動における効果

• 身体操作能力の向上：体を自分のイメージ通りに動かせるようになり、運動時のミスを減らすことができます。
• 学習能力の向上：動作の習得が速くなり、指導の理解力も高まります。これによって、自信を持って自主的に運動できるようになります。

さらに、以下の効果も期待できます。

• バランス能力の向上
• 動作のスムーズさの向上
• 瞬時の判断力の向上
• 洞察力の向上
• 全身の運動速度の向上
• 集中力と運動パフォーマンスの向上
• メンタルの強化
• 集中力UP

日常における効果

• 会話の流れを読み取る力や思考スピードが向上し、記憶力や学習能力が高まります。
• 成績、理解力、問題解決能力、文章理解、注意力の向上が期待できます。
• 情動ストレスが減少し、よりストレスの少ない生活が送れます。

仕事における効果

• 複数の作業を同時に進行する能力が向上し、マルチタスクが可能になります。
• 仕事の効率、認知能力、会議内容の理解力、先見性が向上します。