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スポーツが子どもにもたらす効果とは
運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です!

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、ライフキネティックなどの脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください!




今回は、『スポーツが子どもにもたらす効果』というテーマでお話をしていきます!

スポーツには子供たちの成長において、欠かせない大切な要素が数多くあります。運動能力や体力の向上はもちろんのことですが、相手への敬意や思いやりの気持ちを学ぶ機会でもあります。単に身体的な成長だけにとどまらず、心の成長にも深く関わっています。

1.運動能力と体力の向上

スポーツ活動を通じて、子供たちは自然と運動能力や体力を向上させることができます。これは日常生活における健康維持や、さまざまなスポーツ、運動を楽しむための基礎体力となります。特に成長期には、骨や筋肉が発達し、健康的な身体の基盤を築くことができます。

2.心の成長と社会性の発達

スポーツを通じて、子供たちは心の成長や社会性の発達も促進されます。チームスポーツであればチームプレーの中で仲間と協力し、共に目標を達成する楽しさを経験することで、協調性やコミュニケーション能力も養われます。これらは学校生活や将来的な社会生活でもとても重要な役割を果たします。

3.ゴールデンエイジ期の重要性

ゴールデンエイジ期(約9歳から12歳)は、体や神経系の発達だけでなく、社会性や道徳的感覚を身につけるうえでもとても大事な時期です。この時期にスポーツを通じて得られる経験は、子供たちの心の成長において重要な意味を持ちます。集団のなかでの経験を通じて子供たちは他者との関わり方や協力の大切さを学びます。

4.自主性と成功体験

スポーツは子供たちに自主的に行動する機会を提供します。自分自身の考えで行動し、失敗から何かを学んだり、成功体験を積むことが、将来的な成長の土台となります。これにより、自己肯定感や自信が育まれ、将来の困難に立ち向かう力を養うことができます。

5.コミュニケーション能力の向上

スポーツを通じて、子供たちは自ら伝える力や人の話を聞く力を培います。チームメイトやコーチとのコミュニケーションを通じて、いろんな人と仲良くなれるスキルも身につき、人間関係を構築する力が育まれます。

6.協調性と感動体験

スポーツ活動では、仲間を応援したり協力することの大切さを学びます。また、目標を達成した時の感動や、夢を持つことの素晴らしさを経験することができます。これらの成功体験は、子供たちにとって大きなモチベーションとなり、さらなるやる気を引き出します。

7.挑戦と新しい世界への扉

スポーツは、新しい世界や環境に足を踏み入れる挑戦の場でもあります。できないことへの挑戦を通じて、困難を克服する喜びを味わい、自信を得ることができます。また新たな環境でいろいろな人と出会うことによって、子供たちは多様な価値観や違いを理解し、受け入れる力を養うことができます。

8.感謝の気持ちとモチベーション

スポーツを通じて、周りの人々や環境への感謝の気持ちを学ぶことができます。また、最後までやり遂げる力や、失敗を恐れずに挑戦し続けるモチベーションも培われます。成功体験や、できなかったことができるようになる喜びは、子供たちの自信を深め、自己肯定感を上げます。

9.多様性の理解

スポーツを通じて、子供たちは多様性の理解を深め、さまざまなことを受け入れる力を養います。異なる背景や価値観を持つ仲間と一緒に活動することで、他者を尊重し理解する力が育まれます。

まとめ

スポーツは、子供たちにたくさんの効果をもたらします。身体的な成長だけでなく、心の成長や社会性の発達、コミュニケーション能力の向上、協調性や感動体験、挑戦と感謝の気持ち、そして多様性の理解といった、子供たちの将来にとってとても重要な要素を育むことができます。これらの経験は、子供たちの成長を支え、その可能性を広げる重要な土台となります。スポーツを通じて得られる多くの学びや経験は、子供たちの一生にわたって影響を与える貴重なものです。


★体操体幹トレーニングクラス(園児~小学生)
月~金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:00~14:00

★体幹トレーニングクラス(スポーツをやっている小学生推奨)
月~金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス(中学生~大人)
月~金 19:00~20:00

★大人トレーニングクラス
月~金 12:20~13:20,13:30~14:30


☆つくば研究学園校
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A

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