こんにちは！

運動能力をグンと伸ばす体操体幹トレーニング教室『みんなDE体幹トレーニング』(略称:みんトレ)は、筑波大学体育専門学群教授とプロアスリートが監修するスポーツ教室です！

最新のスポーツ科学とプロアスリートの経験と知見を融合した体幹に特化した教室で、
現在は、茨城県つくば市のつくば研究学園校と千葉県流山市の流山おおたかの森校の2校で体操体幹トレーニングのレッスンをおこなっています。

『みんトレ』では、ライフキネティックなどの脳を活性化させるトレーニング、四足歩行クモ歩きなどのコーディネーショントレーニング、プランクやヒップリフトなどの体幹トレーニング(KOBAトレ)、不安定なマットのうえでの片脚立ちなどのバランストレーニング、いわゆる体操教室でおこなうような跳び箱トランポリンなどのトレーニングを複合的におこなっています。

子供たちに体幹トレーニングを導入することは、その将来に多くのメリットをもたらすことが証明されています。ゴールデンエイジ期（5歳から12歳）の子供たちは、身体の発育と発達が急速に進む時期なので、運動能力や正しい姿勢、認知能力などを向上させるには絶好の機会です！

お子様の運動神経や運動能力UP、体幹を鍛えることでスポーツのパフォーマンスUP、脳を活性化させるトレーニングで頭の回転を速くしたい、などに興味のある方はぜひ体験にお越しください！

また、平日の日中の時間にストレッチや体幹トレーニングを中心とした大人トレーニングクラスもおこなっているので、肩こり腰痛姿勢改善、産後ボディメイク、ダイエットに興味がある方はぜひ体験にお越しください！




今回は、『子供の習い事で体操教室はなぜ人気化？』というテーマになるので、ご興味のある方はぜひご一読ください！

1. 身体能力UP

バランス感覚や体幹力の向上 体操はバランス感覚や体幹を鍛える運動がたくさんあり、これによって子供たちの姿勢が改善されたり体の安定性が増します。バランス感覚や体幹は普段の生活においてもとても重要で、さまざまなスポーツにも応用が効きます。

柔軟性の向上 体操ではストレッチや柔軟運動もおこなうので、筋肉や関節が柔らかくなります。柔軟な身体はケガの予防にも繋がり、安心して遊べます。

筋力の強化 体操では自分の体重を支える運動が多く自然と筋力が鍛えられます。特に体幹や腕、脚の筋力がつき、全身がバランスよく強くなります。

2. 心の成長

自信の向上 体操で新しいことができるようになったり、目標を達成したりすることで、自信を持つようになります。成功体験を積み重ねることで、自己肯定感が高まり、さまざまな挑戦にも前向きに取り組むようになります。

集中力と忍耐力UP 体操では高い集中力が求められます。新しいことをできるようにするためには繰り返しの練習が必要なので
、これが忍耐力や集中力のUPに繋がります。これらの力は勉強やその他のさまざまな活動にも役立ちます。

チームワークと協力 体操教室では、仲間と協力しておこなう運動などもあるので、コミュニケーション能力が自然と育まれます。社会性の発達にも役立ち、友達作りにも良い影響を与えます。

3. 健康的なライフスタイルの習慣化

早くからの健康習慣 小さいときから運動の楽しさを体感することで、将来的にも健康的なライフスタイルを維持する習慣が身につきます。これによって大人になってからも運動を続けていく可能性が高まります。

ストレス解消とメンタルヘルスの向上 体操は身体だけでなく、メンタルヘルスにも良い影響があります。運動はストレスの減少につながり、精神的なリフレッシュ効果があります。

4. 学習と進学に有利

受験や進学に有利 多くの学校や大学では、スポーツに積極的に取り組む学生を評価する制度があります。体操やスポーツを通じて得たスキルや成果が、受験や進学のときにプラスになることがあります。

スポーツ奨学金の機会 特にアメリカなどでは、スポーツ奨学金を通じて大学に進学する道もあります。体操教室で得た運動能力をいかし、それぞれのスポーツで優れた成果を上げることで、学費を支援してもらえる可能性もあります。

５. 安全な環境での運動

プロの指導 民間の体操教室では、経験豊富なプロコーチの指導のもとでトレーニングがおこなわれます。安全に配慮された環境(スポーツ保険など含む)で、正しいフォームや技術を学ぶことができます。

安全な設備 体操教室は基本的に安全対策が整っており、子供たちが安心して運動に取り組むことができます。これは家庭での自主練習にはない大きな利点です。


体操教室が習い事として人気を集める理由は、身体能力の向上や心の成長、健康的なライフスタイルの習慣化、学習や進学への利点、安全な環境などさまざまあります。これらの要素がかさなり、体操教室は子供たちと保護者にとってとても魅力的で人気の習い事となっています。体操や運動を通じて得られる経験やスキルは、子供たちの将来にわたって大きな財産となるでしょう！


★体操体幹トレーニングクラス　(園児～小学生)
月～金 15:30~16:30,16:40~17:40
土 9:00~10:00,10:10~11:10,13:00~14:00

★体幹トレーニングクラス　(スポーツをやっている小学生推奨)
月～金 17:50~18:50
土 11:20~12:20

★体幹トレーニングクラス　(中学生～大人)
月～金 19:00~20:00

★大人トレーニングクラス
月～金 12:20~13:20,13:30~14:30


☆つくば研究学園校　(つくば市、土浦市、牛久市在住の方が多く在籍)
茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

☆流山おおたかの森校　(流山市、柏市、松戸市、野田市、三郷市在住の方が多く在籍)
千葉県流山市おおたかの森西2-6-17 オアシス1A