皆さんこんにちは、『みんなDE体幹トレーニング』代表の近藤直也です。

今回はなぜ体幹特化のスポーツ教室をオープンするに至ったかをお話させていただきます。

私は高校を卒業し、柏レイソルというJリーグのチームでプロサッカー選手になり14年在籍し、その後ジェフ千葉に3年、東京ヴェルディに2年の合計19年間プロサッカー選手として第一線でプレイしてきました。

そして現役の選手であった2013年にサッカースクールを立ち上げ、現在は茨城県のつくば市、土浦市、取手市、守谷市、千葉県の柏市でサッカースクールをおこなっています。

プロ選手としての経験とサッカースクールの知見を活かし、体幹トレーニングを通じてより質の高い運動体験をお届けし、キッズから大人、女性までそれぞれの目標達成の手助けをするべく、スポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング（通称：みんトレ）』を設立しました。

2020年にプロサッカー選手を引退した後、私自身のこれまでの経験をどのように社会に貢献していけばベストなのかを日々考えていました。
さまざまな可能性を模索する中で、いろいろな体験や周囲のアスリートのキャリアを学ぶ中で、『体幹トレーニング』に着目しました。

約10年サッカースクールを運営していく中で、運動能力の差でサッカーの上達にかなり差が出ることがわかってきました。運動能力の低い子はサッカーの上達も遅い傾向がありました。

そういう子たちをなんとかしてあげたいという思いが強く、運動能力を高めるにはどうしたらいいのかを考えるなかで、先ほどの『体幹トレーニング』に注目しました。

この体幹。深堀りしていくほどに、プロアスリートだけに必要なものではないことを認識していきました。

例えば、体幹部を鍛えることで軸がしっかりと安定し、自分自身の身体をうまく扱えるようになります。

身体をうまく動かせるような筋力が身につくことで、足が速くなったり、俊敏性や瞬発力もあがってきます。

その結果、スポーツでは上達もはやくなりますし、パフォーマンスの向上やケガの予防などにも繋がります。

つまり体幹トレーニングで体幹部を鍛えることでお子さんの運動能力が上がるということがわかったのです。

そして女性ではぽっこりお腹の解消や肩こり腰痛改善、そして引き締まった身体、美bodyの実現にと、さまざまな効果を期待できます。

また、中学生〜大人のかたには、プロアスリートがおこなっているストレッチや体幹トレーニングをおこなうことで、それぞれのスポーツのパフォーマンスアップ、フィジカル面やアジリティ面での向上、そして怪我予防にとさまざまな効果を得ることができます。

普段運動をする前にウォーミングアップに簡単な体幹トレーニングを取り入れていただくことで身体の動きが良くなり、脳も活性化されることで、パフォーマンスのみならず、判断力や記憶力のアップにも繋がります。

成長期（5歳〜12歳）における運動能力向上や身体作り、そしてプロ選手を目指す子にはパフォーマンス向上やフィジカル俊敏性の向上、のための体幹特化のメソッドを構築し、確実に運動能力をアップさせるメニューを提供できるようにしています。

当教室でおこなったトレーニングは、ご自宅でも繰り返しおこなうことでより大きな効果を発揮するので、いくつかご自宅でもできそうなメニューを継続しておこなっていっていただきたいとおもいます。

私はすべての方にとって健康こそが人生を豊かにすると考えており、その健康の維持には運動は不可欠です。
体幹トレーニングはどなたにとっても気軽に取り組みやすいものですので、体幹をキッカケに運動習慣を身につけていただきたいとおもっています。

ぜひお気軽に『みんなDE体幹トレーニング（通称：みんトレ）』へお越しください。
親切丁寧にサポートいたします。

体幹トレーニングを通じて、1人ひとりにとって必要な身体を手に入れて、人生を豊かにしていきましょう！

運動能力を確実にUPさせる体幹特化のスポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』

茨城県つくば市研究学園3-10-12 オスタリーパレス101

029-811-6211

info@min-tr.com