2022年10月
脳を鍛えるトレーニングとは
つくば市研究学園のスポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』です。 みなさん、脳を鍛えたことってありますか？ 勉強で脳を鍛えるという意味ではなく、単純な動きで脳の機能を活性化させるトレーニングのことです。 今回はそのなか […]
股関節の硬さは悪いことだらけ
つくば市研究学園の運動能力を伸ばすスポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』です！ 皆さん普段の生活でストレッチはやっているでしょうか？ ストレッチをやる時間がない、めんどくさくてやっていない、身体が硬くても全く不自由し […]
自分の子どもは体幹が弱い？
茨城県つくば市研究学園のキッズ向けスポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』です。 当教室のキッズコースでは、様々な運動や動き作り、トランポリン、鉄棒、跳び箱そして体幹トレーニングなどを行い、お子さんの運動能力や運動神経 […]
幼児期の運動習慣はなぜ大切？
何歳から運動やスポーツをはじめさせるかを悩んでいる保護者の方はたくさんいらっしゃると思います。 幼少期から運動をはじめることが運動能力&運動神経の向上に繋がると言われていますが、少し前から研究やデータの分析によっ […]
ゴールデンエイジってなに？
こんにちは、茨城県つくば市研究学園のスポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』です。 今回はゴールデンエイジについて説明をしたいと思います。とても大切な時期の説明なのでしっかり理解していただけたらと思います。 子供の時期 […]
子供が体幹トレーニングをするメリット
こんにちは、つくば市研究学園にあるスポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』です！ ゴールデンエイジ期（5歳〜12歳）の子供が体幹トレーニングで体幹を鍛えるメリットについてお話したいと思います。 1.手足が安定する 体の […]
ウォーターバッグで体幹
こんにちは、つくば市研究学園のスポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』です！ ウォーターバッグを使ったトレーニングについての説明をしたいと思います。 そもそもウォーターバッグとはなんですか？という方のためにまずは用具の […]