Dosoccerclubジュニアユース生

スポーツ教室『みんなDE体幹トレーニング』HP用の写真撮影にDosoccerclubジュニアユース生が参加してくれました！

キッズコースは園児〜小学生の体操体幹トレーニングクラス、そしてアスリートコースは中学生〜大人の体幹トレーニングクラスとなっています。

キッズコースは様々なスポーツの基礎となる運動能力向上を目標としたメニューになっていて、脳を活性化させるライフキネティック やシナプソロジーのメニューも取り入れています。

ゴールデンエイジ期（5歳〜12歳）は神経系が飛躍的に発達する時期なので、様々な運動をいれることでより能力を向上させます。

中学生以上のアスリートコースではプロアスリートがおこなっているような体幹トレーニングをおこなっていきます。

今回写真撮影に参加してくれた中学生たちにもいくつか体幹トレーニングをやってもらい、そのなかで自分の体重をしっかり支える筋力や体の軸である体幹バランスの重要性を感じてもらえたかなと思っています。

そしてアスリートコースの皆さんが課題に感じている、足を速くしたい、俊敏性をあげたい、当たり負けしない強さがほしい、といった課題を解消できるようなメニューを継続しておこなっていきます。

やってすぐ効果が出るものはすぐ元に戻ってしまいます。

継続して積み上げていくことで得たものは身体に染み込みます。

プロアスリートも毎日おこなっているような体操体幹トレーニングを小さい頃からおこなうことはとても重要です。

ゴールデンエイジ期の運動体験でその後の運動能力が決まってしまうと言われています。

ぜひ一度体験に来てみてください！

みんなDE体幹トレーニング

茨城県つくば市研究学園3-10-12オスタリーパレス101

TEL 029-811-6211